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여름 2

입맛없는 여름철! 홍초로 건강챙기자

홍초의 놀라운 효능과 여름철 건강 레시피 안녕하세요! 오늘은 요즘 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 화제가 되고 있는 홍초에 대해 자세히 알아보려고 합니다.혹시 여러분도 이런 고민 있으신가요? 나이가 들수록 체중관리가 어려워지고, 아침에 일어날 때마다 몸이 무겁고, 소화도 잘 안 되고... 특히 요즘같이 더운 여름철에는 입맛도 없고 기력도 떨어지시죠?실제로 홍초를 꾸준히 마신 60대 김씨는 3개월 만에 7kg 감량에 성공했고, 혈압약도 줄일 수 있었다고 합니다. 과연 홍초에는 어떤 비밀이 숨어 있을까요?🍎 홍초란 무엇인가요?홍초는 말 그대로 '붉은 식초'라는 뜻으로, 일반 식초와 달리 과일을 우려내어 만든 건강 음료입니다.일반 식초는 너무 시고 자극적이어서 그대로 마시기 어렵죠? 하지만 홍초는 다릅니..

카테고리 없음 2025.06.17

추운날 걸으면 살이 더 빠질까?

추운 날 걸으면 칼로리 소모가 더 잘되는 것 모두 알고 계시죠? 문득 야외에서 걷기 운동을 하다가 얼마나 더 칼로리가 소비될까 해서 한번 찾아보았습니다! 20도 vs 0도 기온에서의 운동 비교 (칼로리 소비 기준)1. 20도 기온 (쾌적한 환경)특징:• 체온 조절에 신체 에너지가 거의 소모되지 않아 운동 효율이 가장 높음.• 근육 활동에 대부분의 에너지가 집중됨.칼로리 소비:기초적인 운동 강도에 맞춘 일반적인 칼로리 소비.걷기, 러닝 등에서 표준값으로 사용됨.2. 0도 기온 (추운 환경)특징:• 체온 유지를 위해 신체가 추가적인 열을 생성하며 기초 대사가 증가.• 근육 경직 방지와 열 손실 방어로 더 많은 에너지 사용.칼로리 소비:• 20도 환경보다 5~10% 더 많은 칼로리를 소모.• 강한 바람이나 습..

neword.co/상식 2024.12.13
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