내돈모리

아래 작성된 글은챗gpt를 통해 자기계발서 요약 글에 제 일상을 적용 시켜 작성한 글입니다. 챗gpt의 도움으로 많은 시간을 절약하고 더 효율적인 계획을 세울 수 있습니다. ----------- 아 래 -----------12주 목표 달성을 위한 실행 계획 (시간 제한 반영)---1. 목표 정의---•12주 동안 이루고자 하는 목표: 8kg 감량•매일 블로그 포스팅 2개 작성 -투자 차트 분석 1개 -일반 포스팅 1개•단순 모바일 게임 개발 완료---2. 실행 계획---1) 8kg 감량 계획목표: 주당 0.6~0.7kg 감량운동주 430분 고강도 운동 (틈새 시간을 활용)점심시간(12시~1시) 또는 저녁 9시 이후 운동홈트레이닝 앱이나 유튜브 활용 (근력+유산소)활동량 증가: 틈틈이 걷기 (아이 하원..

『위대한 12주(12 Week Year)』 핵심 정리저자: 브라이언 모란, 마이클 레닝턴이 책은 1년이라는 기간 대신 12주라는 짧은 시간 동안 목표를 집중적으로 실행함으로써 더 큰 성과를 내는 방법을 제안합니다. 이른바 '12주 실행 시스템'을 통해 연간 계획의 비효율성을 극복하고, 목표 달성을 가속화할 수 있습니다.---1. 12주의 개념12주는 1년이다: 12주를 하나의 '연도'로 간주합니다. 이렇게 하면 시간이 더 압축되어 긴장감과 집중력을 유지할 수 있습니다.연간 목표가 아닌, 12주 단위의 실행 가능한 목표를 설정합니다.목표와 계획이 구체적이고 측정 가능하도록 만듭니다.---2. 핵심 원칙① 목표 설정명확하고 도전적인 목표를 설정합니다.예) 12주 안에 체중 5kg 감량, 매출 20% 증가 등..