제가 일하는 사무실은 좁은데온갖 업무 이야기가 난무하여 제 청각력을 자꾸 끌어갑니다. 이에 대응해서 업무에 집중하는 법 알아봅니다1. 물리적 차단 장치 활용• 노이즈 캔슬링 헤드폰 사용: 사무실 내 대화나 소음을 차단하고 백색소음이나 집중력을 높이는 음악을 들으면 효과적입니다.• 책상 가림막(작은 파티션) 사용: 가능하다면 시야를 차단할 수 있는 가림막을 사용하면 시각적 방해 요소를 줄일 수 있습니다.2. 업무 우선순위 설정 및 시간 관리• 중요한 업무를 먼저 처리: 에너지가 가장 높은 시간대(예: 오전)에는 집중이 필요한 업무를 먼저 수행하세요.• 타이머 활용(포모도로 기법): 25분 집중 후 5분 휴식하는 방식으로, 집중 시간을 확실히 확보하세요.3. 사전 커뮤니케이션 및 규칙 설정• 집중 시간이 필..
