to be RICH challenge

추운 날 걸으면 칼로리 소모가 더 잘되는 것 모두 알고 계시죠? 문득 야외에서 걷기 운동을 하다가 얼마나 더 칼로리가 소비될까 해서 한번 찾아보았습니다! 20도 vs 0도 기온에서의 운동 비교 (칼로리 소비 기준)1. 20도 기온 (쾌적한 환경)특징:• 체온 조절에 신체 에너지가 거의 소모되지 않아 운동 효율이 가장 높음.• 근육 활동에 대부분의 에너지가 집중됨.칼로리 소비:기초적인 운동 강도에 맞춘 일반적인 칼로리 소비.걷기, 러닝 등에서 표준값으로 사용됨.2. 0도 기온 (추운 환경)특징:• 체온 유지를 위해 신체가 추가적인 열을 생성하며 기초 대사가 증가.• 근육 경직 방지와 열 손실 방어로 더 많은 에너지 사용.칼로리 소비:• 20도 환경보다 5~10% 더 많은 칼로리를 소모.• 강한 바람이나 습..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."겨울철 맛있는 귤!귤을 한 박스 사서 먹다 보면 몇 개는 꼭 썩는 경우가 생기곤 하죠. 특히 일반 가정집에서는 귤 한 박스를 알뜰하게 다 먹는 게 쉽지 않은 일이에요. 그래서 귤을 오래 신선하게 보관하며 끝까지 맛있게 먹을 수 있는 방법들을 정리해봤습니다.1. 구매 단계에서 신경 쓰기귤을 처음 살 때부터 꼼꼼히 골라야 보관이 더 쉬워집니다. 껍질에 상처가 나 있거나 눌린 자국이 있는 귤은 곰팡이가 쉽게 생기기 때문에 피해야 해요. 귤의 크기가 너무 크거나 작은 것보다 적당한 크기에 무게감이 느껴지는 귤이 더 신선하고 보관도 오래됩니다. 만약 박스로 구매할 경우, 상자에 담긴 귤을 골고루 확인해 상태가 좋은지 살펴보..

갤럭시는 그야말로 스마트폰의 혁신이다.화려한 AMOLED 디스플레이, 높은 주사율, 강력한 멀티태스킹 성능, 그리고 유연한 커스터마이징 옵션까지.게다가 S펜으로 메모를 작성하고, Dex 모드로 PC처럼 활용할 수도 있다.배터리도 오래가고, 충전 속도는 아이폰이 따라올 수 없을 정도로 빠르다.카메라? 밤에도 별처럼 빛나는 야간 사진 모드, 100배 줌으로 달의 크레이터까지 포착.무엇보다 USB-C 덕분에 충전기도 공유가 가능하다.... 그냥 아이폰 써야지.

현재 베타 신청이 마감되어 신청하실수 없습니다Samsung의 One UI 7은 최근 베타 버전으로 출시되었으며, 여러 사용자와 리뷰어가 새로운 기능과 변화에 대해 이야기하고 있습니다. 다음은 One UI 7의 주요 특징과 정보입니다:디자인 및 사용자 경험: One UI 7은 애니메이션과 인터페이스의 큰 변화를 가져왔습니다. 사용자들은 새로운 애니메이션이 매우 부드럽고, 과거의 삼성 UI와는 다르다고 평가하고 있습니다. 그러나 상단바와 빠른 설정창의 변화에 대해서는 호불호가 갈립니다.AI 기능: One UI 7은 모바일 AI의 미래를 보여주는 여러 기능을 소개했습니다. 특히, 통화 녹음과 동시에 텍스트 기록을 제공하는 기능이 주목받고 있습니다. 이는 무료로 제공되어 사용자들에게 큰 호응을 얻고 있습니다.i..

삼성 갤럭시 사용자라면 누구든지 무료로 사용할 수 있는 다이어트 매니저 삼성 헬스(Samsung Health) 앱체중 관리를 포함한 전반적인 건강 관리를 지원하는 종합 플랫폼입니다. 이를 통해 체중, 식단, 운동, 수면 등을 효과적으로 추적하고 관리할 수 있습니다.1. 체중 기록 및 추적•체중 입력: 앱의 홈 화면에서 '체중' 항목을 선택한 후, 현재 체중을 입력하면 됩니다. 이렇게 입력된 데이터는 그래프로 시각화되어 체중 변화를 한눈에 확인할 수 있습니다.•목표 설정: 앱 내에서 원하는 체중 목표를 설정하면, 목표 달성을 위한 진행 상황을 추적할 수 있습니다.2. 식단 관리•음식 기록: 아침, 점심, 저녁, 간식 등 섭취한 음식을 기록하여 일일 칼로리 섭취량을 추적할 수 있습니다. 음식 검색 기능을 통..